身も心もリフレッシュ！現場監督におすすめの趣味【ランニング編】

街中や近所などでランニングをしている人を見かけると、自分もやってみようと思うことがあるでしょう。
ランニングをするととてもさわやかな気分になり、身も心もリフレッシュできます。
ストレスを抱えている現場監督におすすめの趣味です。

現場監督にランニングをおすすめする理由

趣味としてスポーツをやるには、道具を買い揃えたり場所を利用したりするのにお金がかかることが多いです。
しかし、ランニングなら買わなければならない道具はほとんどありません。
シューズくらいで、安いものであれば3,000円程度で買えます。
少し良いものを買いたい場合でも、1万円以内で済むでしょう。
シューズがあれば、あとは好きな場所を走るだけであるため、とても簡単に始められます。
ランニングは基本的に1人で自分のペースでやるため、普段から激務に追われている現場監督にとっては心のリフレッシュになるでしょう。
いい汗をかいて体力がつき、肥満防止にも繋がります。
普段、見慣れているはずの場所でも、走ってみると違ったように感じられることが多いです。
今まで気が付かなかったお店や風景など、新たな発見もあるでしょう。
また、長く続けていれば季節の移り変わりも実感できます。

ランニングを楽しむには

マラソン大会に参加してみる

1人で楽しめるのがランニングの魅力ですが、たまに人と一緒に走ってみたくなることもあるでしょう。
そんなときには、マラソン大会に参加してみましょう。
自分と同じようにランニングを趣味にしている人が多数参加します。
大勢の人と一緒に走ってみることで、ランニングがより楽しく感じる人も多いです。
ただ、マラソン大会は参加料がかかります。
あまり頻繁に参加すると、けっこうお金がかかる趣味になってしまうかもしれません。
たまに参加するくらいがちょうどいいでしょう。

目標を設定してみる

ランニングを始めてみてもあまり長続きしない人もいますが、長く続けるには目標を設定してみるのがおすすめです。
次に参加するマラソン大会での順位や、1ヶ月で走るトータルの距離などを目標にするのがいいでしょう。
始めたばかりの人なら、「4キロ完走する」のような目標もいいかもしれません。
現場監督は激務で不健康になりがちであるため、体重や消費カロリーなどを目標にしている人も多いです。
また、走った距離や消費カロリーなどはスマホアプリで測定できます。

走ることで心も身体も健康になる

ランニングはほとんどお金をかけずにできて、健康増進に役立つ趣味です。
走ることで気分転換になり、ストレスを抱えているときには心が洗われるような気分になれます。
現場監督のような責任の重い仕事をしている人は、休日にランニングでリフレッシュしてみましょう。

関連記事：
現場監督におすすめしたい、休日のまったり気分転換法
身も心もリフレッシュ！現場監督におすすめの趣味【神社仏閣巡り編】
身も心もリフレッシュ！現場監督におすすめの趣味【登山編】