体が休まらなくて大変と感じる現場監督に向けた短時間でリフレッシュできる方法

建設業は非常に忙しく、1週間に1日しか休みがないという会社も少なくありません。
工期が近づくと休日出勤などもあり、休みが取れない週も出てくるでしょう。
現場監督の仕事をしている人は、現場の仕事だけでなくオフィスでの仕事もあるため特に大変です。
そんな激務に追われて心身ともに疲弊している現場監督も多いでしょう。
ここでは、忙しい現場監督がリフレッシュできる方法を紹介していきます。

銭湯に行ってゆっくりと温まる

現場監督は残業も多く帰りが遅いため、ゆっくりとお風呂で温まることはあまりないでしょう。
どちらかというと、手早くシャワーだけで体を洗うなどして済ませている人が多いかもしれません。
しかし、温かいお湯にゆっくりと浸ることは大事です。
心身の疲れが取れて、明日また頑張るための活力を生み出します。
普段あまりゆっくりと入浴できていない人は、たまに銭湯にでも行って存分に温まりましょう。
スーパー銭湯ならマッサージを受けられるところもあるため、疲れがたまっている現場監督におすすめです。
サウナなども利用してみるといいでしょう。
ゆっくりと身体を温めた後は、座敷の休憩室で仮眠をすれば1、2時間程度で、心も身体もしっかりリフレッシュできます。

波打ち際でたたずんでみる

海が近い地域に住んでいる人なら、たまに波打ち際に行ってたたずんでみるのがおすすめです。
現場監督の場合には、自宅や勤務先が内陸の地域でも、出張などで海沿いの地域に行くことがあるでしょう。
ゆっくりと波の動きを眺めて見ると、普段の慌ただしい日常を忘れて、リフレッシュできます。
ストレスを抱えてイライラしているときでも、波の動きを見つめていれば、安らぎを感じておおらかな気分になれるでしょう。
悩みを抱えているときにもおすすめです。
焦って視野の狭い考え方をしていたときでも、客観的に物事を考えられるようになります。
30分から1時間程度波打ち際で、ゆっくりと佇んだ後は心が洗われるので、仕事も捗りやすいです。
無駄のように思えてしまうかもしれませんが、忙しいときこそやってみてはいかがでしょうか。
海の近くの現場で仕事をしているときなら、休憩時間にも海や波を眺められます。

休みが少なくてつらいときには短時間で上手にリフレッシュしよう

現場監督はやりがいのある仕事ですが、タイミングによっては休みがあまりとれないケースがあります。
特に工期が近くなってくると大変でしょう。
そのため、あまり時間をかけずに上手に心と身体をリフレッシュさせることが大切です。
最近疲れがたまっていると感じたら、ここで紹介したリフレッシュ方法を試してみましょう。